ARANCE , LIMONI, ZENZERO, AGLIO E CIPOLLA PER PREVENIRE E CURARE I SINTOMI INFLUENZALI

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L’inverno ha portato la prima grande ondata di influenze, costringendoci a passare i canonici quattro giorni sotto
le coperte in attesa che la congestione passi. Ma per combatterla e prevenirla, possiamo partire dalla tavola, scegliendo di fare il pieno di: vitamina C (contenuta negli agrumi, aiuta a prevenire il raffreddore), allicina (presente nell’aglio, ha proprietà antibiotiche e antivirali), flavonoidi (presenti nella cipolla, contrastano i batteri e lavorano in sinergia con la vitamina C) e zenzero, prezioso per contrastare febbre e tosse.
Naturalmente evitiamo di frequentare ambienti affollati dove il contagio è più probabile.

Autore dell'articolo: Lisa Sandri

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