ARANCE , LIMONI, ZENZERO, AGLIO E CIPOLLA PER PREVENIRE E CURARE I SINTOMI INFLUENZALI

L’inverno ha portato la prima grande ondata di influenze, costringendoci a passare i canonici quattro giorni sotto le coperte in attesa che la congestione passi. Ma per combatterla e prevenirla, possiamo partire dalla tavola, scegliendo di fare il pieno di: vitamina C (contenuta negli agrumi, aiuta a prevenire il raffreddore), allicina (presente nell’aglio, ha proprietà […]

ATTIVITÀ FISICA: 20 minuti possono agire come un antinfiammatorio

Si sa che l’attività fisica regolare apporta benefici alla salute, tra cui controllo del peso, rafforzamento di cuore, ossa e muscoli e riduzione del rischio di alcune malattie. Recentemente, un team di ricercatori ha osservato come una sessione di esercizio moderato possa anche agire come antinfiammatorio. I risultati hanno conseguenze incoraggianti su malattie croniche come […]